Consultório
Com a aproximação do verão, aumentam os planos de férias e um bom planeamento ajuda a viajar com mais tranquilidade.
Antes de partir, sobretudo para destinos fora da Europa, informe-se sobre vacinas e cuidados específicos. A consulta do viajante, disponível nalguns centros de saúde, permite aconselhamento personalizado, incluindo vacinação, prevenção de doenças e orientações práticas.
Leve sempre medicação habitual suficiente para toda a viagem, idealmente acompanhada da receita médica. Um kit básico pode fazer a diferença: analgésico/antipirético, antidiarreico e sais de reidratação oral, anti-histamínico, repelente de insetos, protetor solar, termómetro, desinfetante e pensos rápidos. O conteúdo deve ser adaptado ao destino e ao viajante.
Nos cuidados com água e alimentos, prefira água engarrafada, evite gelo de origem duvidosa e escolha alimentos bem cozinhados. Hidrate-se, caminhe regularmente durante viagens longas e evite roupa apertada.
Se surgirem febre persistente, diarreia com desidratação ou dor intensa, procure assistência médica. Viajar em segurança exige apenas preparação e cuidados simples.
Ana Raquel Oliveira, médica interna de MGF
