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A ansiedade e a depressão afetam milhões de pessoas em todo o mundo e, muitas vezes, passam despercebidas ou são subestimadas. Sentir-se ansioso ou triste ocasionalmente faz parte da vida, mas quando esses sentimentos se tornam intensos, persistentes e interferem no dia a dia, é um sinal de alerta.
A ansiedade pode manifestar-se através de sintomas como a inquietação constante, dificuldade em concentrar-se, insónias e até sintomas físicos, como palpitações ou tensão muscular. Por outro lado, a depressão está associada a tristeza profunda, falta de energia, perda de interesse em atividades que antes davam prazer e, em casos mais graves, pensamentos suicidas.
Muitas pessoas evitam procurar ajuda por medo de serem julgadas ou por acreditarem que “vai passar com o tempo”. No entanto, procurar apoio profissional é fundamental quando os sintomas comprometem a qualidade de vida e as relações pessoais.
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Se os sintomas persistirem ou se tornarem incapacitantes, não hesite em procurar ajuda. Falar sobre o que se sente e receber o tratamento adequado pode fazer toda a diferença.
Márcia Moreira Costa, médica interna na USF Senhora de Vagos
