Um grande número de crianças faz desesperar o mais paciente dos pais. Na escola o panorama nem sempre é melhor, pois a criança recusa-se a comer, ou porque lhe dói a barriga, ou provoca o vómito, sendo estes os comportamentos mais comuns para negarem a comida.
Os pais, andam pela casa toda de colher na mão atrás deles, brincam aos aviões, ligam a televisão, telemóvel ou recorrem a negociações do género “se não comes não brincas”.
O que devemos fazer?
– fazer com que a criança, até aos dois anos de idade tenha feito a introdução alimentar adequada;
– evitar que as crianças não saltem refeições, organizando uma rotina alimentar constante;
– preparar as refeições com ingredientes frescos e naturais, sempre que possível;
– oferecer uma alimentação variada e rica em carnes, peixes, verduras e frutas;
– oferecer muitos líquidos às crianças.
O que não devemos fazer?
– Insistir que a criança coma mais do que a satisfaz;
– premiar um bom comportamento com guloseimas ou outros alimentos calóricos;
– castigar a criança sem comida por apresentar uma conduta desfavorável;
– permitir o consumo diário de doces, bolos, bebidas gaseificadas e açucaradas;
– oferecer, com frequência fast-food, compotas de fruta ou sopas embaladas.
Centro Infantil
